Coördinatie
Bezoek groepslessen! Hier worden bewegingscombinaties geoefend op het ritme van de muziek. Een optimale coördinatietraining met veel afwisseling!
Bijna de helft van het menselijk lichaam bestaat uit spieren. Onze lichaamshouding, voortbeweging, communicatie en zelfs de vaardigheid om gevoelens uit te drukken (lichaamstaal) wordt mogelijk gemaakt door ca. 453 skeletspieren, symmetrisch verdeeld over de linkse en de rechtse lichaamshelft.
Het samenspel van dit groot aantal spieren moet perfect afgestemd zijn. Dan kan een beweging precies, veilig en economisch worden uitgevoerd. Dit is de taak van het zenuwstelsel.
Wie een goede coördinatie heeft...
- kan zich goed aan een ritme aanpassen (bijv. dans)
- kan zich bij sportieve bewegingen goed oriënteren
- kan snel reageren
- kan sportieve bewegingen harmonisch en krachtsparend uitoefenen
- heeft een goed evenwicht
- loopt minder gevaar voor blessures.